Wir wissen alle, dass Basteln für Erwachsene entspannend sein kann. Das ist ein ziemlich offensichtlicher Vorteil, aber nicht der einzige. Basteln kann uns helfen, unseren Geist aktiv zu halten, ohne dass wir geistig erschöpft werden. Aus dieser Perspektive sind die Vorteile des Bastelns für Erwachsene von unschätzbarem Wert.
Das sind nur einige der vielen Vorteile des Bastelns für Erwachsene. In diesem Blogbeitrag werde ich auf die oben genannten Punkte eingehen und dir meine Gedanken zu weiteren Vorteilen mitteilen, die dir vielleicht noch nicht bewusst sind.
Doch nun zu den Vorteilen des Bastelns für Erwachsene:
1. Basteln hilft dir, dich zu entspannen und Stress abzubauen
Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass es sich positiv auf unseren Gemütszustand auswirkt, wenn wir uns auf das Basteln mit unseren Händen konzentrieren. Beim Basteln kommen wir in einen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens.
Je mehr wir uns in das Projekt vertiefen, desto schneller vergeht die Zeit, während wir in das vertieft sind, was wir mit unseren Händen erschaffen. Einige Wissenschaftler haben diesen Geisteszustand als eine Form der Meditation eingestuft.
Manche Menschen leiden so sehr unter Stress und Ängsten, dass sie lahmgelegt sind. Wenn sie sich ans Basteln wagen, scheinen sie verloren zu sein. Was denkst du? Sind Stress und Angst ein und dasselbe? In unserem Blogbeitrag Stress und Angst erfährst du mehr über Stressauslöser, häufige Ursachen, Symptome, die Funktionsweise und die Beziehung zu Angstzuständen: Die Grundlagen verstehen.
2. Basteln Verleiht dir ein Gefühl der Befriedigung
Wenn wir etwas mit unseren Händen schaffen, in das wir Zeit und Hingabe investiert haben, empfinden wir Zufriedenheit und Stolz. Das ist ein ganz anderes Gefühl, das man auf andere Weise nur schwer erreichen kann. Wenn du an einem Projekt arbeitest, siehst du die Entwicklung deiner Kreativität.
Wenn das Kunsthandwerk Gestalt annimmt und immer näher an das herankommt, was du dir vorgestellt hast, spürst du eine innere Freude, die schwer zu erklären ist, die dich aber mit Zufriedenheit erfüllt. Ich möchte dich ermutigen, wenn du noch kein Projekt gemacht hast, etwas mit deinen Händen zu schaffen. Du kannst mit etwas Einfachem anfangen. Ich bin mir sicher, dass du nach diesem Gefühl der Zufriedenheit süchtig werden wirst, denn das ist einer der Hauptgründe für die Vorteile des Bastelns für Erwachsene.
3. Hilfe bei der Überwindung von Schwierigkeiten und Steigerung des Selbstbewusstseins
Psychologische Studien haben gezeigt, dass Basteln dabei helfen kann, alles zu absorbieren und den sogenannten Flow zu erreichen. In diesem Zustand sind die Sorgen vergessen und der Geist konzentriert sich auf die Tätigkeit, die in diesem Fall das Schaffen ist.
Diese Studien zeigen auch, dass durch die Beschäftigung mit dem Basteln ein Zustand der Beherrschung erreicht wird, der hilft, die Schwierigkeiten im Alltag zu bewältigen. Außerdem bietet das Basteln ein Erfolgserlebnis, das das Selbstwertgefühl der Person steigert.
4. Verbessere die geistige Beweglichkeit
Experten sagen, dass die Rolle des Handwerks bei der Verbesserung der geistigen Beweglichkeit unterschätzt wird. Es hat sich jedoch gezeigt, dass Basteln sehr dabei hilft, in ungewohnten Situationen die Kontrolle zu behalten.
Das passiert, wenn wir eine neue Form des Handwerks übernehmen, bei der wir zuerst recherchieren und dann den Anweisungen folgen müssen. Diese Herangehensweise oder Disziplin hilft, die Ängste vor dem Unbekannten zu beruhigen.
Basteln für Erwachsene fördert kreatives und entscheidungsfreudiges Denken, das uns hilft, in allen Bereichen unseres Lebens bessere Entscheidungen zu treffen. Es regt die Bildung neuer Gehirnverbindungen an, was uns wissenschaftlich erwiesenermaßen schlauer macht.
Die Quintessenz ist, dass Menschen, die handwerklich tätig sind, in der Regel bessere und schnellere Entscheidungen treffen als Menschen, die diese Art von Tätigkeit nicht ausüben. Wir könnten diesen Punkt zusammenfassen, indem wir sagen, dass manuelle Arbeit der beste Weg ist, unser Gehirn zu trainieren.
5. Basteln macht dich einfach glücklicher
Das stimmt, etwas so Einfaches wie handwerkliche Tätigkeiten trägt viel dazu bei, uns glücklicher zu machen. Handwerkliche Tätigkeiten wie das Basteln helfen, Depressionen zu behandeln und zu vermeiden.
Diese Tätigkeiten tragen dazu bei, das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen, und fördern so die Bildung von Glücksstoffen. Mit anderen Worten, es ist wie eine Art mentales Vitamin, aber auf ganz natürliche Weise.
Studien haben gezeigt, dass das Basteln mehrere Bereiche des Gehirns aktiviert. Denk mal einen Moment darüber nach: Klingt das nicht viel schöner als Antidepressiva?
6. Verbessert die motorischen Fähigkeiten
Wenn wir handwerkliche Arbeiten ausführen, zwingen wir unser Gehirn, das Denken mit unseren Händen zu koordinieren und trainieren so die Feinmotorik. Ein weiterer Aspekt dieses besonderen Vorteils des Bastelns für Erwachsene ist die Übung und Verbesserung der Koordination sowie der Präzision unserer Hände.
7. Basteln ist eine tolle Art, sich auszudrücken
Handwerkliches Schaffen ist eine hervorragende Möglichkeit, uns auszudrücken. Wenn wir etwa Formen, Farben, Größen usw. auswählen und gestalten, drücken wir uns selbst aus, zeigen unseren Geschmack, unseren Sinn für Ästhetik und drücken sogar unsere Gefühle aus.
Alle Bastlerinnen und Bastler wissen, dass unsere Emotionen eine wichtige Rolle dabei spielen, wie wir alles machen. Ich bin mir sicher, dass du mir zustimmst, wenn ich sage, dass wir nicht auf dieselbe Weise arbeiten, wenn wir traurig sind, wie wenn wir fröhlich oder melancholisch sind. Die Farben, Formen, das Design, das Layout usw. werden anders sein.
8. Basteln ist eine wunderbare Aktivität zum Teilen
Basteln ist eine wunderbare Aktivität, die du mit deinen Familienmitgliedern und Freunden teilen kannst. Wenn wir glückliche und ruhige Momente mit den Menschen teilen, die wir lieben oder schätzen, fühlen wir uns mehr mit ihnen verbunden.
Diese Momente werden uns immer in Erinnerung bleiben und die Bindung zu ihnen stärken. Wer hat sich zum Beispiel nicht schon einmal so gefühlt, wenn er mit einem Freund oder einer Freundin gebastelt hat oder zu einem Bastelkurs, Workshop oder einer Aktivität gegangen ist?
Was für ein wundervolles Gefühl ist es, diesen kostbaren Moment mit einem Freund oder einer Freundin zu teilen oder einer Gruppe anzugehören, in der es primär darum geht, Zeit miteinander zu verbringen und etwas zu schaffen? Es gibt nichts Befriedigenderes, als ein Hobby mit Menschen zu teilen, die den gleichen Geschmack und die gleichen Interessen haben. Ich empfehle dir, wenn du es noch nicht getan hast, auf Messen und Workshops zu gehen. Die Erfahrung ist wunderbar und du wirst voller kreativer Energie sein.
9. Basteln hilft dir, unschätzbare Geschenke zu machen
Was du mit deinen eigenen Händen erschaffst, wird das wertvollste Geschenk sein, das du einem Freund oder Verwandten machen kannst. Wenn du etwas schenkst, das du mit deinen Händen gemacht hast, wird es immer (und sofort) zu einem wunderbaren Geschenk, das du für immer in Ehren halten wirst. Das liegt daran, dass du deine Zeit, Sorgfalt und Hingabe investiert hast. Ein solches Geschenk wird mehr geschätzt als eines, das du einfach kaufst und verschenkst.
Die Entwicklung von Kreativität kann Teil deines Lernprozesses sein. Das geht aber nur, wenn du dich bemühst, aus deiner Komfortzone herauszukommen und daran arbeitest, bestimmte Gewohnheiten zu ändern. Ich lade dich ein, unseren Blogbeitrag „15 Strategien, die dir helfen, Kreativität zu entwickeln“ zu lesen. Die darin enthaltenen Informationen werden dir helfen, andere Bereiche der persönlichen Kreativitätsentwicklung zu berücksichtigen.
Ein letztes Goodie – Basteln fördert Recycling
Es gibt verschiedene Arten von Handwerken, die es uns ermöglichen, einen Gegenstand zu nutzen, der neu ist (oder wie neu aussieht), aber veraltet ist oder nicht mehr gebraucht wird. Wir können solchen Gegenständen eine neue Verwendung geben, indem wir sie mit unserer eigenen Kreativität auf den neuesten Stand bringen.
Das tun wir zum Beispiel, wenn wir ein Möbelstück in einer anderen Farbe streichen und mit einer Schablone eine Zeichnung oder ein Motiv anfertigen. Ein anderes gutes Beispiel wäre, wenn wir einen Wecker, der nicht mehr funktioniert, bemalen und als Dekorationsobjekt verwenden, usw. Tatsache ist, dass die Möglichkeiten endlos sind, denn die „Grenze“ ist nur durch unsere Fantasie begrenzt.
Wir helfen auch der Umwelt, wenn wir aus kaputten Gegenständen neue machen oder Teile von anderen verwenden, die sonst weggeworfen worden wären. Zum Beispiel, wenn wir Möbel aus einer Palette bauen, wenn wir Körbe mit Fäden aus T-Shirts oder Baumwollstoffen herstellen, usw.
Menschen, die gerne basteln, sind in der Regel diejenigen, die nichts von der Kaufkultur halten. Sie sind in der Regel Liebhaber des Recyclings und nutzen jede Gelegenheit, um Gegenständen eine neue Verwendung zu geben.
Hier sind einige Tipps für das Basteln zu Hause. Auch wenn einige Ratschläge offensichtlich erscheinen, ist es wichtig, auf die Details zu achten:
Decke den Boden des Zimmers gut ab, wenn du ein Projekt machst, bei dem du Kleber, Farbe, Marker usw. brauchst. Du kannst eine Zeitung oder etwas Ähnliches auf den Tisch legen. Halte immer Abdeckband bereit und trage eine Schürze oder ein altes Hemd, wenn du arbeitest.
Lege alle Materialien, Geräte und Werkzeuge für das Projekt bereit, bevor du anfängst. Es ist wirklich frustrierend, wenn du mit der Arbeit beginnst und feststellst, dass du die benötigten Materialien nicht hast. Um das zu vermeiden, solltest du eine Inventur deiner Materialien machen und am Ende jeder Arbeit die Liste überprüfen, um festzustellen, ob du ein Instrument oder Material ersetzen musst. Sei ordentlich und organisiert. Wenn du beim Basteln etwas nicht finden kannst, verzögert sich der Fortschritt. Schlimmer noch, in vielen Fällen wird unser Handwerk dadurch ruiniert. Deshalb ist es wichtig, organisiert und ordentlich zu arbeiten. Hier ist ein Link, der dir hilft, Ordnung in deine Bastelutensilien zu bringen, und weiter unten findest du einige meiner Empfehlungen. Ich empfehle dir, Kisten, Regale und Schubladen zu benutzen, um deine Utensilien geordnet aufzubewahren.
Hebe alles auf. Wirf nichts weg, denn du weißt nie, wann du es brauchen wirst. Zum Beispiel der Deckel der Flasche, die du weggeworfen hast, Bänder, Flaschen, Papierröhren, Dosen, alles kann beim Basteln noch gut verwendet werden.
Verwende Plastikboxen, durch die du hindurchsehen kannst. So kannst du Material, Gegenstände und Werkzeuge so aufbewahren, dass du dich zu neuen Bastelprojekten inspirieren lassen kannst.
Hey ihr Lieben!
Mein Name ist Casey – willkommen auf meinem neuen Blog in neuem Gewand.
Hier fühlen sich alle Design- & Kunstbegeisterten wieder & genießen in Zukunft meine Beiträge zu Dekoration, Bastelideen, Einrichtung & DIY-Themen.
Lasst doch gerne mal in Zukunft einen Kommentar da & helft mir dabei, eine noch bessere Bloggerin zu werden! 😉
Viel Freude beim Stöbern & Entdecken! 🙂
